Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl z natki pietruszki

(47)
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
155 kcal / 1 porcję (257 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    60.30 kcal
    3.02%
  • Białko
    0.81 g
    1.62%
  • Węglowod.
    10.89 g
    4.03%
  • Tłuszcze
    2.18 g
    3.11%
  • Błonnik
    1.54 g
    6.16%
  • GDA
    3.02 %
Składniki
  • Natka pietruszki pęczek - 18g (pęczek)
  • Mięta świeża - 10g (2 gałązki)
  • Imbir korzeń - 5g
  • Seler naciowy - 45g (łodyga)
  • Limonka - 50g (½ sztuki)
  • Banan - 150g
  • Kiwi - 75g (sztuka)
  • Oliwa z oliwek - 10g (łyżka stołowa)
  • Kruszony lód - 150g (szklanka)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Imbir obierz i posiekaj w kostkę. Miętę i natkę posiekaj. Wrzuć do blendera razem z imbirem.

KROK 2: Seler naciowy, banana i kiwi obierz, po czym pokrój na mniejsze kawałki. Owoce z selerem wrzuć do blendera, a następnie dodaj kruszony lód, oliwę z oliwek, sok z limonki. Miksuj aż całość utrze się na gładką masę. Przelej do szklanek.

Smacznego!