Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map




Piątek, 6 lutego 2015 | 12:22:12 Zielone superfoods!

Zielone superfoods to jedne z moich ulubionych. Najbardziej cenię właściwości brokułów, natki pietruszki, szpinaku i jarmużu.

To rodzime warzywa, dostarczające przeciwutleniaczy. Czy wiecie, że liczne badania naukowe potwierdziły skutecznosć przeciwutleniaczy pochodzących z żywnosci w profilaktyce niektórych nowotworów?

Ta grupa superproduktów ma wiele cennych właściwosci: oczyszcza krew, wzmaga perystaltykę jelit, wspiera działanie mózgu oraz układu nerwowego.

Dlaczego tak je lubię? Poza świetnym smakiem i doskonałym wpływam na nasz organizm warzywa te są powszechnie dostępne i tanie.

A to jeden z moich ulubionych przepisów z suprfoods:

Koktajl z natki pietruszki


Weźcie:

  • pęczek natki pietruszki
  • 2 gałązki świeżej mięty
  • korzeń imbiru (zetrzyjcie jego kawałeczek na drobnej tarce)
  • łodygę selera naciowego
  • pół limonki
  • banana (dla osłody)
  • kiwi
  • odrobinę oliwy z oliwek
  • kruszony lód

Natkę, miętę i imbir połączcie w blenderze i zmiksuje. Dodajcie seler, sok z limonki, obrany banan i kiwi wraz z kruszonym lodem. Zmiksujcie na gładką masę. W szklance skropcie oliwą z oliwek i gotowe.

Pijcie przez grubą słomkę :)




Komentarze (1)
Poniedziałek, 9 lutego 2015 | 10:26:55 Beata 19

ja tez uwielbiam te grupe super foods :)