Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

10 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
258 kcal / 1 porcję (130 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    198.42 kcal
    9.92%
  • Białko
    12.42 g
    24.84%
  • Węglowod.
    2.83 g
    1.05%
  • Tłuszcze
    15.22 g
    21.74%
  • Błonnik
    0.10 g
    0.4%
  • GDA
    9.92 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Jaja kurze surowe - 50g (sztuka)
  • Ser twarogowy półtłusty - 50g (2 ½ łyżki stołowej)
  • Majonez "light" - 25g (łyżka stołowa)
  • Szczypiorek siekany - 5g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jajko ugotuj na twardo, obierz i pokrój w drobną kostkę.

KROK 2: Szczypiorek umyj i posiekaj. Połącz w misce z jajkiem, serem i majonezem. Całość dokładnie wymieszaj.

KROK 3: Możesz doprawić do smaku solą i pieprzem. Podawaj na kromce chleba z dodatkiem świeżych warzyw.

*Jeśli jesteś na diecie bezglutenowej pamiętaj, aby wybrać właściwy majonez.

Smacznego!

Zobacz także
Pulpety z dorsza
(7)
Pulpety z dorsza
50 minut
3 osoby
więcej
Korzenne ciasteczka a'la pierniczki
(5)
Korzenne ciasteczka a'la pierniczki
40 minut + czas schłodzenia
8 osób
więcej
Bliny gryczane
(15)
Bliny gryczane
20 min. + 1 godz.
2 osoby
więcej