Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Surówka z marchewki z chrzanem

(8)
15 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
191 kcal / 1 porcję (225 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    85.02 kcal
    4.25%
  • Białko
    0.96 g
    1.92%
  • Węglowod.
    10.00 g
    3.7%
  • Tłuszcze
    5.82 g
    8.31%
  • Błonnik
    2.76 g
    11.04%
  • GDA
    4.25 %
Składniki
  • Marchew - 120g
  • Jabłko - 60g
  • Chrzan - 20g (2 łyżeczki)
  • Majonez "light" - 25g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj na tarce o małych oczkach. Jabłko umyj, obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach, wymieszaj w misce z marchewką.

KROK 2: Majonez połącz z chrzanem i dodaj do surówki.

KROK 3: Dosól do smaku i dokładnie wymieszaj. Opcjonalnie, aby surówka nabrała lepszego, smaku odstaw ją w chłodne miejsce na 1 godzinę przed podaniem.

*Jeśli jesteś na diecie bezglutenowej pamiętaj, aby wybrać właściwy majonez.

Smacznego!