Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Drożdżowe placuszki z mango
(23)
Drożdżowe placuszki z mango
15 minut + czas wyrośnięcia ciasta
3 osoby
więcej
Muffinki z łososiem i pesto
(62)
Muffinki z łososiem i pesto
20 minut + czas pieczenia
4 osoby
więcej


10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
272 kcal / 1 porcję (287 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    94.80 kcal
    4.74%
  • Białko
    1.84 g
    3.68%
  • Węglowod.
    20.19 g
    7.48%
  • Tłuszcze
    0.96 g
    1.37%
  • Błonnik
    1.10 g
    4.4%
  • GDA
    4.74 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Banan - 280g
  • Kawa rozpuszczalna - 4g
  • Mleko UHT, 2% tłuszczu - 230g (szklanka)
  • Sok z cytryny - 6g (2 łyżeczki)
  • Miód pszczeli - 48g (4 łyżeczki)
  • Mięta świeża - 5g (gałązka)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Wszystkie składniki umieść w mikserze i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
KROK 2: Przelej gotowy koktajl do wysokiego naczynia.
*Na koniec udekoruj świeżymi listkami mięty.
Smacznego!