Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Wegetariańskie pączki
(21)
Wegetariańskie pączki
100 minut + 2 godz wysrastania ciasta
4
więcej
Schab w pomarańczach
(58)
Schab w pomarańczach
75 minut
5 osób
więcej


5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
162 kcal / 1 porcję (350 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    46.31 kcal
    2.32%
  • Białko
    1.21 g
    2.42%
  • Węglowod.
    13.50 g
    5%
  • Tłuszcze
    0.29 g
    0.41%
  • Błonnik
    4.20 g
    16.8%
  • GDA
    2.32 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Maliny - 150g (1 ¼ szklanki)
  • Banan - 60g
  • Pomarańcza - 120g
  • Mięta świeża - 20g (4 gałązki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Świeże maliny (mogą być też mrożone) zmiksuj przy użyciu blendera z bananem, świeżą miętą oraz wyciśnietym sokiem z jednej pomarańczy. Jeśli przygotowany koktajl okaże się za gęsty, możesz dodać wodę.

Smacznego!

Zobacz także