Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Wegetariańskie pączki
(21)
Wegetariańskie pączki
100 minut + 2 godz wysrastania ciasta
4
więcej
Schab w pomarańczach
(58)
Schab w pomarańczach
75 minut
5 osób
więcej


5 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
253 kcal / 1 porcję (443 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    57.27 kcal
    2.86%
  • Białko
    1.38 g
    2.76%
  • Węglowod.
    12.88 g
    4.77%
  • Tłuszcze
    0.30 g
    0.43%
  • Błonnik
    0.80 g
    3.2%
  • GDA
    2.86 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Mango - 280g (sztuka)
  • Banan - 120g
  • Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 240g (szklanka)
  • Syrop klonowy - 5g (łyżeczka)
  • Sok pomarańczowy - 240g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mango umyj, obierz i pokrój. Wrzuć do blendera, dodaj banana, sok z pomarańczy, maślankę i syrop klonowy. Możesz dorzucić także kilka kostek lodu.

KROK 2: Miksuj na wysokich obrotach ok. 1 minutę.

Smacznego!