Tysiące przepisów kulinarnych w programie Dietmap

Kategorie posiłków

Najwyżej oceniane

Wrap z paprykową ciecierzycą i awokado

(64)

40 minut

1 osoba

więcej

Orzeźwiające grejpfrutowe smoothie z granatem

(43)

10 minut

2 osoby

więcej

Energetyczne kulki z mango

(37)

20 minut

5 osób

więcej

Awokado faszerowane pomidorową soczewicą

(71)

30 minut +

4 osoby

więcej

Tarta orkiszowa ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami

(60)

50 minut

4 osoby

więcej

Popularne tagi lunchbox owoce dania bezglutenowe dukan zdrowe desery druga faza deser warzywa

Polecane przepisy

poprzednie następne

Bananowe placuszki owsiane

(50)

2 osoby

więcej

Kotleciki z komosy z jajkiem i szpinakiem

(34)

6 osób

więcej

Sałatka z awokado i quinoa

(36)

25 minut

4 osoby

więcej

Mocno owocowy koktajl z masłem orzechowym

(30)

10 minut

2 osoby

więcej

Jogurtowe pancakes z borówkami

(23)

30 minut

4 osoby

więcej

Pancakes szpinakowo - jaglankowe

(23)

30 minut

4 osoby

więcej

Cytrynowe muffiny z malinami

(39)

15 minut +

6 osób

więcej

Jaglanka z karmelizowanymi brzoskwiniami i borówkami

(38)

25 minut

2 osoby

więcej

Białkowy koktajl z kakao i awokado

(33)

10 minut

2 osoby

więcej

Sałatka z karmelizowaną gruszką, gorgonzolą i orzechami

(39)

15 minut

2 osoby

więcej

Tarta z burakami i serem kozim

(18)

40 minut

5 osób

więcej

Bananowa owsianka z sosem orzechowym i nasionami chia

(19)

10 minut + czas chłodzenia

1 osoba

więcej

Racuszki owsiane z owocami

(71)

30 minut

3 osoby

więcej

Libański Tabbouleh z komosą ryżową

(19)

25 minut

2 osoby

więcej

Placuszki jaglane z twarogiem i owocami

(18)

40 minut

4 osoby

więcej

Ratatouille z kaszą jaglaną

(16)

40 minut

2 osoby

więcej

Szparagi zawijane w cukinii

(2)

20 minut

4 osoby

więcej

Bardzo zielony pudding chia z malinami

(20)

5 minut + czas chłodzenia

2 osoby

więcej

Sałatka z kaszą perłową i kurkami

(15)

20 minut

1 osoba

więcej

Rozgrzewający krem z marchwi z mleczkiem kokosowym i imbirem

(14)

30 minut

4 osoby

więcej

Szakszuka

(19)

20 minut

2 osoby

więcej

Sałatka z jarmużem, granatem, jabłkiem i migdałami

(11)

15 minut

1 osoba

więcej

Gryczane gnocchi z sosem maślano-pomidorowym

(8)

35 minut

4 osoby

więcej

Zupa marchewkowo-pomarańczowa z nutą kokosową

(9)

30 minut

4 osoby

więcej

Gryczane ciasto czekoladowe z malinami

(17)

60 minut

8 osób

więcej

Sałatka z burakami, granatem i serem feta

(13)

40 minut + czas pieczenia

2 osoby

więcej

Buraczane muffiny z malinami

(28)

50 minut

6 osób

więcej

Hummus ze słodkich ziemniaków

(31)

35 minut

4 osoby

więcej

Sałatka z fenkułem, awokado i orzechami włoskimi

(22)

20 minut

4 osoby

więcej

Kotlety z ciecierzycy z zieleniną

(31)

60 minut + czas moczenia

6 osób

więcej

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem

(39)

20 minut

4 osoby

więcej

Czekoladowe kulki z awokado

(16)

15 minut + schładzanie w lodówce

4 osoby

więcej

Pudding bananowy z czekoladą i malinami

(7)

10 minut

2 osoby

więcej

Bezglutenowy makowiec z kaszą jaglaną

(11)

30 minut + czas chłodzenia

8 osób

więcej

Lasagne z batatami, jarmużem i soczewicą

(29)

60 minut

4 osoby

więcej

Muffinki marchewkowo - imbirowe

(62)

50 minut

6 osób

więcej

Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy

(64)

10 minut

2 osoby

więcej

Kotlety z ciecierzycą i suszonymi pomidorami

(58)

60 minut+

6 osób

więcej

Krem z pieczonej papryki

(19)

45 minut

6 osób

więcej

Detoksykujące smoothie z jeżynami i siemieniem lnianym

(70)

5 minut

1 osoba

więcej

Wrap z paprykową ciecierzycą i awokado

(64)

40 minut

1 osoba

więcej

Schab w pomarańczach

(58)

75 minut

5 osób

więcej

Szybka sałatka z jarmużem i awokado

(13)

10 minut

1 osoba

więcej

Orzechowe batoniki z dodatkami

(14)

15 minut + czas chłodzenia

9 osób

więcej

Pomarańczowe smoothie z batatami i pomarańczą

(6)

30 minut

2 osoby

więcej

Tarta orkiszowa ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami

(60)

50 minut

4 osoby

więcej

Czerwone curry z mango i szpinakiem

(59)

40 minut

4 osoby

więcej

Sałatka z pieczonym burakiem, porem i soczewicą

(29)

35 minut

1 osoba

więcej

Pieczone pulpety z fasoli, pieczarek i suszonych pomidorów

(41)

20 minut + czas pieczenia

5 osób

więcej

Pełnoziarniste pancakes z batatami

(17)

15 minut + czas pieczenia

3 osób

więcej

Bezglutenowe ciasto cytrynowe

(33)

60 minut +

16 osób

więcej

Kokosowo - zielone smoothie

(15)

10 minut

2 osoby

więcej

Pulpeciki z soczewicy i marchewki

(15)

45 minut +

4 osoby

więcej

Leczo z ciecierzycą i pieczonymi batatami

(34)

45 minut

4 osoby

więcej

Orzechowa owsianka z granatem i płatkami kokosa

(25)

20 minut

2 osoby

więcej

Pieczone awokado z sosem orzechowym

(19)

25 minut

4 osoby

więcej

Buraczane kotlety z kozim serem i świeżą miętą

(25)

60 minut

4 osoby

więcej

Pieczone jabłka z pistacjami i migdałami

(31)

35 minut

6 osób

więcej

Energetyczne kulki z mango

(37)

20 minut

5 osób

więcej

Kremowe risotto z porem i pieczarkami

(60)

30 minut+

3 osoby

więcej

Burgery z batatów, czerwonej fasoli i ryżu

(35)

25 minut +

9 osób

więcej

Migdałowe smoothie z jagodami i awokado

(42)

10 minut

4 osoby

więcej

Owsiane ciasteczka z żurawiną

(48)

35 minut

10 osób

więcej

Awokado faszerowane pomidorową soczewicą

(71)

30 minut +

4 osoby

więcej

Orzeźwiające grejpfrutowe smoothie z granatem

(43)

10 minut

2 osoby

więcej

Spaghetti z jarmużem, suszonymi pomidorami i pieczarkami w kremowym sosie

(40)

30 minut

4 osoby

więcej

Sałatka z jabłkiem, orzechami pekan i serem gorgonzola

(48)

15 minut

1 osoba

więcej

Energetyczne kulki z masłem orzechowym

(44)

15 minut

5 osób

więcej

Marchewkowo - kukurydziane placuszki

(42)

30 minut

4 osoby

więcej

Frittata z kurczakiem, warzywami i gorgonzolą

(42)

35 minut

4 osoby

więcej

Drożdżowe placuszki z mango

(24)

15 minut + czas wyrośnięcia ciasta

3 osoby

więcej

Makaron w pomidorowym sosie z soczewicą

(35)

30 minut

3 osoby

więcej

Pasta kalafiorowo - fasolowa z awokado

(22)

15 minut

9 osób

więcej

Cytrynowe risotto ze szparagami

(19)

30 minut +

3 osoby

więcej

Spaghetti z pietruszkowym pesto, pieczonymi pomidorami i ricottą

(28)

30 minut

4 osoby

więcej

Zielony koktajl z mango i ananasem

(26)

10 minut

2 osoby

więcej

Tortilla z krewetkami, mango i awokado

(33)

30 minut

4 osoby

więcej

Orzechowe brownie z awokado

(31)

25 minut + czas pieczenia

12 osób

więcej

Hummus z imbirem i kurkumą

(36)

15 minut

4 osoby

więcej

Placuszki z pasternakiem, cukinią i sosem z awokado

(46)

20 minut +

3 osoby

więcej

Makaron z krewetkami i szparagami z czerwonym pesto

(45)

20 minut

4 osoby

więcej

Omlet z warzywami i kozim serem

(44)

15 minut

1 osoba

więcej

Kurczak zapiekany z bazyliowym pesto i pomidorami

(62)

40 minut

4 osoby

więcej

Burgery z indyka, cukinii i fety

(52)

30 minut

5 osób

więcej

Wegański pudding czekoladowy z kokosową śmietanką

(22)

20 minut

3 osoby

więcej

Ryżowa zapiekanka z indykiem i warzywami

(87)

30 minut + czas pieczenia

4 osoby

więcej

Cukiniowe brownie z orzechami

(58)

75 minut

9 osób

więcej

Pudding pistacjowy

(31)

20 minut + czas chłodzenia

2 osoby

więcej

Tropikalne smoothie

(54)

10 minut

2 osoby

więcej

Łosoś pieczony w aromatycznej marynacie

(67)

30 minut

2 osoby

więcej

Wrapy z hummusem, grillowaną cukinią i karmelizowaną cebulką

(29)

35 minut

2 osoby

więcej

Jagodowy koktajl z melonem na mleku kokosowym

(27)

10 minut

2 osoby

więcej

Koktajl owocowy z pistacjami i czekoladą

(19)

15 minut

2 osoby

więcej

Najnowsze przepisy

Cukiniowe bliny gryczane

(6)

40 minut + czas rośnięcia ciasta

5 osób

więcej

Jaglane stir-fry warzywne

(5)

35 minut

4 osoby

więcej

Bataty nadziewane komosą ryżową z sosem z awokado

(8)

80 minut

4 osoby

więcej

Marokańska sałatka gryczana z prażonymi orzechami

(6)

45 minut

5 osoby

więcej

Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy

(64)

10 minut

2 osoby

więcej

Orzechowe ciasteczka amarantusowe z żurawiną

(6)

20 minut

10 osób

więcej

Muffinki marchewkowo - imbirowe

(62)

50 minut

6 osób

więcej

Sałatka śledziowa z kaszą gryczaną

(5)

30 minut + czas moczenia śledzi

6 osób

więcej

Lasagne z batatami, jarmużem i soczewicą

(29)

60 minut

4 osoby

więcej

Sałatka z kuskusem izraelskim z mozzarellą

(16)

35 minut

4 osoby

więcej

Rozgrzewające smoothie jaglane z jabłkiem

(8)

25 minut

2 osoby

więcej

Bezglutenowy makowiec z kaszą jaglaną

(11)

30 minut + czas chłodzenia

8 osób

więcej

Zimowa kasza kuskus z cynamonem i orzechami

(7)

10 minut

2 osoby

więcej

Kutia wigilijna z pęczakiem i bakaliami

(2)

40 minut

4 osoby

więcej

Rolada z indyka z nadzieniem dyniowym

(7)

100 minut

6 osób

więcej

Gryczane pierniczki świąteczne

(3)

20 minut + czas chłodzenia

10 osób

więcej

Burgery z kaszy jaglanej i zielonego groszku

(10)

30 minut

4 osoby

więcej

Ciasteczka owsiane z tahini i czekoladą

(7)

20 minut

6 osób

więcej

Diet map

Przepisy