Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Wegetariańskie pączki
(21)
Wegetariańskie pączki
100 minut + 2 godz wysrastania ciasta
4
więcej
Schab w pomarańczach
(58)
Schab w pomarańczach
75 minut
5 osób
więcej


5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
278 kcal / 1 porcję (435 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    64.00 kcal
    3.2%
  • Białko
    2.31 g
    4.62%
  • Węglowod.
    11.47 g
    4.25%
  • Tłuszcze
    1.27 g
    1.81%
  • Błonnik
    0.83 g
    3.32%
  • GDA
    3.2 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kefir 2% tłuszczu - 240g (szklanka)
  • Kiwi - 75g (sztuka)
  • Banan - 120g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Banana obierz i pokrój na plastry. Kiwi obierz i również pokrój na kawałki.

KROK 2: Kefir wlej do blendera, dodaj pokrojonego banana i kiwi. Całość zmiksuj i rozlej do szklanek.

Smacznego!