Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
178 kcal / 1 porcję (365 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    48.88 kcal
    2.44%
  • Białko
    2.52 g
    5.04%
  • Węglowod.
    6.93 g
    2.57%
  • Tłuszcze
    1.47 g
    2.1%
  • Błonnik
    0.68 g
    2.72%
  • GDA
    2.44 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kefir 2% tłuszczu - 240g (szklanka)
  • Kiwi - 75g (sztuka)
  • Truskawki mrożone - 50g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kiwi obierz i pokrój na kawałki.

KROK 2: Jogurt wlej do blendera, dodaj kiwi i truskawki (w sezonie letnim możesz użyć świeżych owoców). Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować plasterkiem kiwi i listkiem świeżej mięty.

Smacznego!

Zobacz także
Hummus
(41)
Hummus
10 minut
4 osoby
więcej
Placuszki z cukinii
(24)
Placuszki z cukinii
20 minut
1 osoba
więcej
Ciastko jaglane z pieczoną nektarynką
(9)
Ciastko jaglane z pieczoną nektarynką
45 minut + czas chłodzenia w lodówce
6 osób
więcej