Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
103 kcal / 1 porcję (300 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    34.17 kcal
    1.71%
  • Białko
    2.60 g
    5.2%
  • Węglowod.
    6.33 g
    2.34%
  • Tłuszcze
    0.45 g
    0.64%
  • Błonnik
    1.42 g
    5.68%
  • GDA
    1.71 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 200g (¾ szklanki)
  • Maliny, mrożone - 50g
  • Truskawki mrożone - 50g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Maślankę wlej do blendera, dodaj maliny i truskawki (w sezonie letnim najlepiej będzie użyć świeżych owoców).

KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.

Smacznego!

Zobacz także
Dorsz w pomidorach
(7)
Dorsz w pomidorach
20 minut
1 osoba
więcej
Śledzie pod piernikowo-orzechową pierzynką
(14)
Śledzie pod piernikowo-orzechową pierzynką
40 minut + czas marynowania
4 osoby
więcej