Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Wegetariańskie pączki
(21)
Wegetariańskie pączki
100 minut + 2 godz wysrastania ciasta
4
więcej
Schab w pomarańczach
(58)
Schab w pomarańczach
75 minut
5 osób
więcej


5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
141 kcal / 1 porcję (375 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    37.60 kcal
    1.88%
  • Białko
    2.67 g
    5.34%
  • Węglowod.
    7.07 g
    2.62%
  • Tłuszcze
    0.15 g
    0.21%
  • Błonnik
    0.66 g
    2.64%
  • GDA
    1.88 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kefir 0% tłuszczu - 250g (szklanka)
  • Kiwi - 75g (sztuka)
  • Truskawki mrożone - 50g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kiwi obierz i pokrój na kawałki.

KROK 2: Kefir wlej do blendera, dodaj pokrojone kiwi i truskawki (w sezonie letnim możesz użyć świeżych). Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować plasterkiem kiwi i listkiem świeżej mięty.

Smacznego!