Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

3 minuty
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
148 kcal / 1 porcję (275 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    53.93 kcal
    2.7%
  • Białko
    3.84 g
    7.68%
  • Węglowod.
    10.25 g
    3.8%
  • Tłuszcze
    0.53 g
    0.76%
  • Błonnik
    1.84 g
    7.36%
  • GDA
    2.7 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 200g (10 łyżek stołowych)
  • Płatki owsiane górskie - 15g (1 ½ łyżki stołowej)
  • Maliny - 60g (½ szklanki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj płatki owsiane i odstaw na 10 minut.

KROK 2: Maliny opłucz i dodaj do kubeczka z jogurtem.

*Przekąska idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub deser!

Smacznego!

Zobacz także
Dip czosnkowy
(13)
Dip czosnkowy
10 minut
1 osoba
więcej
Chleb z kaszą gryczaną i słonecznikiem
(6)
Chleb z kaszą gryczaną i słonecznikiem
15 minut + czas pieczenia
6 osób
więcej