Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

15 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
208 kcal / 1 porcję (109 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    190.81 kcal
    9.54%
  • Białko
    4.00 g
    8%
  • Węglowod.
    17.62 g
    6.53%
  • Tłuszcze
    12.79 g
    18.27%
  • Błonnik
    3.68 g
    14.72%
  • GDA
    9.54 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Awokado - 140g
  • Kakao 16%, proszek - 30g (3 łyżki stołowe)
  • Cukier - 12g (2 łyżeczki)
  • Mleko migdałowe - 30g (¼ szklanki)
  • Kawa rozpuszczalna - 6g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Wszystkie składniki dodaj do kielicha blendera i zmiksuj na gładki krem, albo rozgnieć widelcem i wymieszaj.

KROK 2: Przełóż do pucharków. Podawaj schłodzone.

Smacznego!

Zobacz także
Pudding z nasion chia o smaku czarnej porzeczki
(3)
Pudding z nasion chia o smaku czarnej porzeczki
15 minut + czas chłodzenia
2 osoby
więcej
Paszteciki z pieczarkami
(5)
Paszteciki z pieczarkami
50 minut + czas pieczenia
4 osoby
więcej