Popularne wątki na forum
Najnowsze wątki na forum
powrót
Zaloguj się aby dodać post.
-
- Pytania i porady (27)
picie wody
Moje pytanie dotyczy picia wody.
Do tej pory starałam się pic około 0,5 godz. przed posiłkiem. Picie "po" szczególnie dotyczy to obiadu wywoływało pewien dyskomfort i gorsze samopoczucie.
W mojej diecie do każdego posiłku poza śniadaniem jest szklanka wody. Kiedy ją pić. Dodatkowo piję wodę między posiłkami. Co teraz. Od przyszłego poniedziałku rozpoczynam dietę
Do tej pory starałam się pic około 0,5 godz. przed posiłkiem. Picie "po" szczególnie dotyczy to obiadu wywoływało pewien dyskomfort i gorsze samopoczucie.
W mojej diecie do każdego posiłku poza śniadaniem jest szklanka wody. Kiedy ją pić. Dodatkowo piję wodę między posiłkami. Co teraz. Od przyszłego poniedziałku rozpoczynam dietę
Odpowiedzi (1)
Administrator
Dzień dobry,
jeśli chodzi o płyny zaproponowane w Państwa planie żywieniowym, to jest to jedynie swego rodzaju "przypominajka". Nie jest to podaż płynów, którą rekomendujemy podczas całego dnia. Nie mówimy też, że należy spożyć ją do posiłku. Jeśli czuje Pani dyskomfort po spożyciu wody/napoju wraz z posiłkiem, proszę odłożyć ten moment na około 0,5-1 godz. po nim.
Aby prawidłowo nawodnić organizm powinniśmy wypijać około 2-2,5L wody wypijane w trakcie całego dnia, małymi łyczkami, regularnie co jakiś czas. Uczycie pragnienia świadczy o występowaniu już odpowiednie w naszym organizmie, dlatego też powinniśmy niedopuszczać do jego pojawienia się.
W razie dodatkowych pytań serdecznie zachęcam do kontaktu.
Pozdrawiam,
Anna Kowalczyk
Dietetyk DietMap
jeśli chodzi o płyny zaproponowane w Państwa planie żywieniowym, to jest to jedynie swego rodzaju "przypominajka". Nie jest to podaż płynów, którą rekomendujemy podczas całego dnia. Nie mówimy też, że należy spożyć ją do posiłku. Jeśli czuje Pani dyskomfort po spożyciu wody/napoju wraz z posiłkiem, proszę odłożyć ten moment na około 0,5-1 godz. po nim.
Aby prawidłowo nawodnić organizm powinniśmy wypijać około 2-2,5L wody wypijane w trakcie całego dnia, małymi łyczkami, regularnie co jakiś czas. Uczycie pragnienia świadczy o występowaniu już odpowiednie w naszym organizmie, dlatego też powinniśmy niedopuszczać do jego pojawienia się.
W razie dodatkowych pytań serdecznie zachęcam do kontaktu.
Pozdrawiam,
Anna Kowalczyk
Dietetyk DietMap
Zaloguj się aby dodać post.