Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
94 kcal / 1 porcję (112 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    84.29 kcal
    4.21%
  • Białko
    4.38 g
    8.76%
  • Węglowod.
    10.32 g
    3.82%
  • Tłuszcze
    4.92 g
    7.03%
  • Błonnik
    5.24 g
    20.96%
  • GDA
    4.21 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Maliny - 60g (½ szklanki)
  • Migdały, płatki - 10g (łyżka stołowa)
  • Otręby pszenne - 2g (½ łyżki stołowej)
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 40g (2 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Maliny opłucz pod bieżącą wodą.

KROK 2: Przełóż je do miseczki, polej jogurtem, posyp otrębami i płatkami migdałów.

Smacznego!