Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

(10)
16.07.2017
dodaj własny przepis
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
239 kcal / 1 porcję (451 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    52.99 kcal
    2.65%
  • Białko
    1.11 g
    2.22%
  • Węglowod.
    8.25 g
    3.06%
  • Tłuszcze
    1.98 g
    2.83%
  • Błonnik
    1.86 g
    7.44%
  • GDA
    2.65 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Melon - 500g
  • Jagody - 130g (szklanka)
  • Mleko kokosowe - 240g (szklanka)
  • Miód pszczeli - 12g (łyżeczka)
  • Nasiona chia - 20g (2 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Melona obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Jagody opłucz na sitku pod bieżącą wodą.

KROK 2: Wszystkie składniki przełóż do misy blendera, dodaj miód, nasiona chia, mleko kokosowe i miksuj do momentu uzyskania pożądanej konsystencji.

KROK 3: Koktajl przelej do wysokich szklanek i podawaj udekorowany jagodami.

Smacznego!