Lista przepisów • DietMap

Kategorie posiłków

Najwyżej oceniane

Hummus z imbirem i kurkumą

(37)

15 minut

4 osoby

więcej

Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem

(26)

5 minut

2 osoby

więcej

Jesienny koktajl z dynią i kakao

(129)

10 minut

4 osoby

więcej

Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy

(66)

Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy

10 minut

2 osoby

więcej

Owsiane ciasteczka z żurawiną

(49)

35 minut

10 osób

więcej

Popularne tagi kasza jaglana dania wegetariańskie kasza gryczana zdrowe desery zdrowe przekąski druga faza śniadanie dania obiadowe

Polecane przepisy

poprzednie następne

Bananowe placuszki owsiane

(52)

2 osoby

więcej

Kotleciki z komosy z jajkiem i szpinakiem

(35)

Kotleciki z komosy z jajkiem i szpinakiem

6 osób

więcej

Sałatka z awokado i quinoa

(37)

25 minut

4 osoby

więcej

Mocno owocowy koktajl z masłem orzechowym

(31)

Mocno owocowy koktajl z masłem orzechowym

10 minut

2 osoby

więcej

Jogurtowe pancakes z borówkami

(23)

30 minut

4 osoby

więcej

Pancakes szpinakowo - jaglankowe

(25)

30 minut

4 osoby

więcej

Cytrynowe muffiny z malinami

(40)

15 minut +

6 osób

więcej

Jaglanka z karmelizowanymi brzoskwiniami i borówkami

(49)

Jaglanka z karmelizowanymi brzoskwiniami i borówkami

25 minut

2 osoby

więcej

Białkowy koktajl z kakao i awokado

(36)

10 minut

2 osoby

więcej

Sałatka z karmelizowaną gruszką, gorgonzolą i orzechami

(62)

Sałatka z karmelizowaną gruszką, gorgonzolą i orzechami

15 minut

2 osoby

więcej

Tarta z burakami i serem kozim

(18)

40 minut

5 osób

więcej

Bananowa owsianka z sosem orzechowym i nasionami chia

(20)

Bananowa owsianka z sosem orzechowym i nasionami chia

10 minut + czas chłodzenia

1 osoba

więcej

Racuszki owsiane z owocami

(71)

30 minut

3 osoby

więcej

Libański Tabbouleh z komosą ryżową

(21)

25 minut

2 osoby

więcej

Placuszki jaglane z twarogiem i owocami

(19)

40 minut

4 osoby

więcej

Ratatouille z kaszą jaglaną

(16)

40 minut

2 osoby

więcej

Szparagi zawijane w cukinii

(2)

20 minut

4 osoby

więcej

Bardzo zielony pudding chia z malinami

(20)

5 minut + czas chłodzenia

2 osoby

więcej

Sałatka z kaszą perłową i kurkami

(15)

20 minut

1 osoba

więcej

Rozgrzewający krem z marchwi z mleczkiem kokosowym i imbirem

(14)

Rozgrzewający krem z marchwi z mleczkiem kokosowym i imbirem

30 minut

4 osoby

więcej

Szakszuka

(19)

20 minut

2 osoby

więcej

Sałatka z jarmużem, granatem, jabłkiem i migdałami

(11)

Sałatka z jarmużem, granatem, jabłkiem i migdałami

15 minut

1 osoba

więcej

Gryczane gnocchi z sosem maślano-pomidorowym

(8)

Gryczane gnocchi z sosem maślano-pomidorowym

35 minut

4 osoby

więcej

Zupa marchewkowo-pomarańczowa z nutą kokosową

(9)

Zupa marchewkowo-pomarańczowa z nutą kokosową

30 minut

4 osoby

więcej

Gryczane ciasto czekoladowe z malinami

(17)

60 minut

8 osób

więcej

Sałatka z burakami, granatem i serem feta

(15)

Sałatka z burakami, granatem i serem feta

40 minut + czas pieczenia

2 osoby

więcej

Buraczane muffiny z malinami

(28)

50 minut

6 osób

więcej

Hummus ze słodkich ziemniaków

(32)

35 minut

4 osoby

więcej

Sałatka z fenkułem, awokado i orzechami włoskimi

(24)

Sałatka z fenkułem, awokado i orzechami włoskimi

20 minut

4 osoby

więcej

Kotlety z ciecierzycy z zieleniną

(32)

60 minut + czas moczenia

6 osób

więcej

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem

(44)

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem

20 minut

4 osoby

więcej

Czekoladowe kulki z awokado

(16)

15 minut + schładzanie w lodówce

4 osoby

więcej

Pudding bananowy z czekoladą i malinami

(7)

10 minut

2 osoby

więcej

Bezglutenowy makowiec z kaszą jaglaną

(12)

30 minut + czas chłodzenia

8 osób

więcej

Lasagne z batatami, jarmużem i soczewicą

(40)

Lasagne z batatami, jarmużem i soczewicą

60 minut

4 osoby

więcej

Muffinki marchewkowo - imbirowe

(62)

50 minut

6 osób

więcej

Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy

(66)

10 minut

2 osoby

więcej

Kotlety z ciecierzycą i suszonymi pomidorami

(60)

Kotlety z ciecierzycą i suszonymi pomidorami

60 minut+

6 osób

więcej

Krem z pieczonej papryki

(19)

45 minut

6 osób

więcej

Detoksykujące smoothie z jeżynami i siemieniem lnianym

(72)

Detoksykujące smoothie z jeżynami i siemieniem lnianym

5 minut

1 osoba

więcej

Wrap z paprykową ciecierzycą i awokado

(69)

40 minut

1 osoba

więcej

Schab w pomarańczach

(59)

75 minut

5 osób

więcej

Szybka sałatka z jarmużem i awokado

(13)

10 minut

1 osoba

więcej

Orzechowe batoniki z dodatkami

(14)

15 minut + czas chłodzenia

9 osób

więcej

Pomarańczowe smoothie z batatami i pomarańczą

(6)

Pomarańczowe smoothie z batatami i pomarańczą

30 minut

2 osoby

więcej

Tarta orkiszowa ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami

(75)

Tarta orkiszowa ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami

50 minut

4 osoby

więcej

Czerwone curry z mango i szpinakiem

(61)

40 minut

4 osoby

więcej

Sałatka z pieczonym burakiem, porem i soczewicą

(30)

Sałatka z pieczonym burakiem, porem i soczewicą

35 minut

1 osoba

więcej

Pieczone pulpety z fasoli, pieczarek i suszonych pomidorów

(43)

Pieczone pulpety z fasoli, pieczarek i suszonych pomidorów

20 minut + czas pieczenia

5 osób

więcej

Pełnoziarniste pancakes z batatami

(18)

15 minut + czas pieczenia

3 osób

więcej

Bezglutenowe ciasto cytrynowe

(34)

60 minut +

16 osób

więcej

Kokosowo - zielone smoothie

(15)

10 minut

2 osoby

więcej

Pulpeciki z soczewicy i marchewki

(15)

45 minut +

4 osoby

więcej

Leczo z ciecierzycą i pieczonymi batatami

(37)

Leczo z ciecierzycą i pieczonymi batatami

45 minut

4 osoby

więcej

Orzechowa owsianka z granatem i płatkami kokosa

(26)

Orzechowa owsianka z granatem i płatkami kokosa

20 minut

2 osoby

więcej

Pieczone awokado z sosem orzechowym

(19)

25 minut

4 osoby

więcej

Buraczane kotlety z kozim serem i świeżą miętą

(27)

Buraczane kotlety z kozim serem i świeżą miętą

60 minut

4 osoby

więcej

Pieczone jabłka z pistacjami i migdałami

(31)

Pieczone jabłka z pistacjami i migdałami

35 minut

6 osób

więcej

Energetyczne kulki z mango

(38)

20 minut

5 osób

więcej

Kremowe risotto z porem i pieczarkami

(64)

30 minut+

3 osoby

więcej

Burgery z batatów, czerwonej fasoli i ryżu

(36)

Burgery z batatów, czerwonej fasoli i ryżu

25 minut +

9 osób

więcej

Migdałowe smoothie z jagodami i awokado

(45)

10 minut

4 osoby

więcej

Owsiane ciasteczka z żurawiną

(49)

35 minut

10 osób

więcej

Awokado faszerowane pomidorową soczewicą

(73)

Awokado faszerowane pomidorową soczewicą

30 minut +

4 osoby

więcej

Orzeźwiające grejpfrutowe smoothie z granatem

(44)

Orzeźwiające grejpfrutowe smoothie z granatem

10 minut

2 osoby

więcej

Spaghetti z jarmużem, suszonymi pomidorami i pieczarkami w kremowym sosie

(41)

Spaghetti z jarmużem, suszonymi pomidorami i pieczarkami w kremowym sosie

30 minut

4 osoby

więcej

Sałatka z jabłkiem, orzechami pekan i serem gorgonzola

(49)

Sałatka z jabłkiem, orzechami pekan i serem gorgonzola

15 minut

1 osoba

więcej

Energetyczne kulki z masłem orzechowym

(46)

15 minut

5 osób

więcej

Marchewkowo - kukurydziane placuszki

(44)

30 minut

4 osoby

więcej

Frittata z kurczakiem, warzywami i gorgonzolą

(42)

Frittata z kurczakiem, warzywami i gorgonzolą

35 minut

4 osoby

więcej

Drożdżowe placuszki z mango

(26)

15 minut + czas wyrośnięcia ciasta

3 osoby

więcej

Makaron w pomidorowym sosie z soczewicą

(35)

30 minut

3 osoby

więcej

Pasta kalafiorowo - fasolowa z awokado

(33)

15 minut

9 osób

więcej

Cytrynowe risotto ze szparagami

(19)

30 minut +

3 osoby

więcej

Spaghetti z pietruszkowym pesto, pieczonymi pomidorami i ricottą

(29)

Spaghetti z pietruszkowym pesto, pieczonymi pomidorami i ricottą

30 minut

4 osoby

więcej

Zielony koktajl z mango i ananasem

(28)

10 minut

2 osoby

więcej

Tortilla z krewetkami, mango i awokado

(33)

30 minut

4 osoby

więcej

Orzechowe brownie z awokado

(31)

25 minut + czas pieczenia

12 osób

więcej

Hummus z imbirem i kurkumą

(37)

15 minut

4 osoby

więcej

Placuszki z pasternakiem, cukinią i sosem z awokado

(48)

Placuszki z pasternakiem, cukinią i sosem z awokado

20 minut +

3 osoby

więcej

Makaron z krewetkami i szparagami z czerwonym pesto

(45)

Makaron z krewetkami i szparagami z czerwonym pesto

20 minut

4 osoby

więcej

Omlet z warzywami i kozim serem

(49)

15 minut

1 osoba

więcej

Kurczak zapiekany z bazyliowym pesto i pomidorami

(63)

Kurczak zapiekany z bazyliowym pesto i pomidorami

40 minut

4 osoby

więcej

Burgery z indyka, cukinii i fety

(53)

30 minut

5 osób

więcej

Wegański pudding czekoladowy z kokosową śmietanką

(22)

Wegański pudding czekoladowy z kokosową śmietanką

20 minut

3 osoby

więcej

Ryżowa zapiekanka z indykiem i warzywami

(88)

Ryżowa zapiekanka z indykiem i warzywami

30 minut + czas pieczenia

4 osoby

więcej

Cukiniowe brownie z orzechami

(58)

75 minut

9 osób

więcej

Pudding pistacjowy

(33)

20 minut + czas chłodzenia

2 osoby

więcej

Tropikalne smoothie

(55)

10 minut

2 osoby

więcej

Łosoś pieczony w aromatycznej marynacie

(90)

30 minut

2 osoby

więcej

Wrapy z hummusem, grillowaną cukinią i karmelizowaną cebulką

(41)

Wrapy z hummusem, grillowaną cukinią i karmelizowaną cebulką

35 minut

2 osoby

więcej

Jagodowy koktajl z melonem na mleku kokosowym

(48)

Jagodowy koktajl z melonem na mleku kokosowym

10 minut

2 osoby

więcej

Koktajl owocowy z pistacjami i czekoladą

(33)

Koktajl owocowy z pistacjami i czekoladą

15 minut

2 osoby

więcej

Najnowsze przepisy

Jabłko pieczone z twarożkiem waniliowym "light"

(1)

Jabłko pieczone z twarożkiem waniliowym "light"

2 osoby

więcej

Sałatka z awokado i quinoa

(37)

25 minut

4 osoby

więcej

Kotlety z batatów i komosy ryżowej

(4)

60 minut

4 osoby

więcej

Jaglane wrapy z awokado i szpinakiem

(2)

30 minut

5 osób

więcej

Tarta jaglana ze śliwkami

(7)

100 minut

12 osób

więcej

Mocno migdałowy omlet na słodko

(12)

20 minut

1 osoba

więcej

Sałatka z buraków z fetą

(9)

15 min.+ 2 godz.

1 osoba

więcej

Zupa krem z selera

(6)

50 minut

4 osoby

więcej

Schab pieczony ze śliwką

(0)

60 minut

4 osoby

więcej

Jaglanka na mleku 2% z orzechami i bananami

(8)

Jaglanka na mleku 2% z orzechami i bananami

15 minut

1 osoba

więcej

Zupa kalafiorowa

(16)

20 minut

6 osób

więcej

Koktajl na mleku migdałowym z borówkami

(6)

5 minut

1 osoba

więcej

Pierś z kurczaka w sosie curry

(32)

30 minut

1 osoba

więcej

Pasta z makreli z twarogiem "light"

(6)

5 minut

1 osoba

więcej

Jogurt 2% z bezglutenowym musli i orzechami

(3)

Jogurt 2% z bezglutenowym musli i orzechami

5 minut

1 osoba

więcej

Mix sałat z fetą, pomidorem i cebulą

(10)

5 minut

1 osoba

więcej

Muffinki z dynią i suszoną żurawiną

(3)

40 minut

4 osoby

więcej

Krem z dyni

(29)

50 minut

4 osób

więcej